蛋蛋跟翱珑一起吃完食物，再整理了一下以后。
迎着缓缓落下的夕阳。
翱珑拿出了两个草编的团蒲，一人一个。
两个人面向大海并排而坐。
翱珑开始教蛋蛋打坐，调理内息。
蛋蛋跟着翱珑的样子坐下来，心里有点雀跃，期待下面的学习。
“蛋蛋，你跟着我的样子，一呼一吸。”翱珑边说边看了蛋蛋一眼，怕她一会不能理解，说的有点慢。
“呼的时候，我们将自己身体里面的空气全部排空，这样我们浊气就会在你一呼之间带出去了，同时丹田缓缓用力。”翱珑一边说，一边给蛋蛋示范，怎么做到这一呼。
“看明白了我刚刚做的了吗？你自己来试一下看看。”翱珑放下动作，看向蛋蛋说。
“丹田用力？但是丹田在哪里呢？”蛋蛋开始举手发言，问出了自己的知识盲区。
翱珑无奈，只能站起来，用手放在自己的丹田上，告诉蛋蛋，“就是我们脐下三寸的地方。”
顺便他还在自己的腹部比划了一下，什么叫做三寸？
“明白了，”蛋蛋认真的点了点头，开始做起来呼出的动作，丹田稍微用力，感觉自己身体里面有一些不舒服的气体排出，并且还伴随着声音。
气体排出以后，身体确实很舒服，翱珑说的很对，蛋蛋在心里暗暗的想着，
怎么着气体排出来有点让人不舒服的味道，刚刚翱珑做的时候，好像并没有。
突然有点尴尬的氛围笼罩两人的头顶。
“为什么会这样，难道我教的不对，我教他呼出浊气，她怎么练成了排出浊气。”翱珑此时内心有一万只乌鸦在狂叫，但是又不敢说。
“怎么啦，是不是好像不对？，刚刚你做这个动作的时候，好像没有声音，我这个有声音，”蛋蛋有点略显无辜的问翱珑。
“没事，第一次，难免有点把握不准，我们再来一次。”翱珑很平静的跟蛋蛋说，一点慌乱都没有，其实这个呼吸之法是自己翱珑创的，自从有了这个，他心中所想，只要用手指，或者意念就能完成。
“来，像我这样，我们丹田稍微用力，将气从鼻子里面呼出去，先不要往下沉。”翱珑盯着蛋蛋说。
“好的。”说完，蛋蛋还不忘闭着自己的眼睛，按照翱珑跟自己说的方法，试了起来。
这次好像感觉不错，是一一股浊气排出体外了，蛋蛋真正高兴的时候，传来了翱珑那清冷的声音。
“认真，然后开始吸气，用嘴巴将万物的灵气吸入丹田，再将聚集在丹田的灵气转化为真气。”
翱珑一点点的教给蛋蛋，一边说，一边给予蛋蛋示范，
“丹田有舒服的感觉出来，那就是一呼一吸成功了。”翱珑继续跟蛋蛋说着。
“等真气聚集到一定的时候，我们就能运用这些真气，可以用意念控制心里所想。”翱珑看着蛋蛋学的很认真，继续说着。
“比说，你想御风，你可以想象一下，你可以让风托起你的身体。”
“不过不用着急，你先学会聚集真气，每天我们在太阳升起之前，夕阳落下以后是聚齐真气的好时候。”
翱珑也闭眼起来，一边对着蛋蛋说。
然而他没有看见的是，蛋蛋身体泛起了层层白雾.......
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