从城郊老宅回来的路上,阿祥一直在思考货车司机的事。那种突发性心悸,除了身体因素外,很可能也跟长期紧张驾驶导致的气息紊乱有关。这让他更加坚定了要整理一套适合普通人的调息方法的想法。
回到祥瑞居,阿祥翻出那本已经泛黄的《呼吸导引术笔记》。这是他多年前从一位老中医那里得来的手抄本,里面记载的都是些简单实用的呼吸调理方法。他仔细翻阅,挑选出最适合现代人练习的几个基础动作。
第二天,阿祥特意提早来到工作室,在院子里亲自练习了一遍筛选出来的动作。阳光正好,鸟鸣清脆,他缓缓吐纳,感受着气息在体内的流动。
上午九点,第一位访客准时到来。是之前来咨询过的孙女士,她最近因为工作压力大,总是失眠多梦。
阿祥师傅,上次您教我的那个安神方法很管用,但我还是觉得精神紧张,呼吸总觉得不顺。孙女士皱着眉头说。
阿祥想起刚刚练习的调息法,便说:我正好在整理一套简单的呼吸练习,对缓解紧张很有帮助。如果您有兴趣,我现在就可以教您几个基础动作。
孙女士欣然同意。
阿祥先教她最基础的腹式呼吸:放松坐下,一手放在胸口,一手放在腹部。吸气时,感觉腹部慢慢鼓起,胸口尽量不动;呼气时,腹部自然收回。记住要慢要匀。
孙女士练习了几次,惊讶地说:这么简单的动作,做完真的感觉放松了很多。
这是因为深长的呼吸能激活副交感神经,让身体进入放松状态。阿祥用通俗的语言解释道,每天早晚各练习十分钟,对改善睡眠很有帮助。
接着,他又教了四七六呼吸法:吸气四秒,屏息七秒,呼气六秒。这个方法特别适合在感到焦虑时使用,能快速平复情绪。
送走孙女士后,阿祥在笔记本上详细记录了教学要点。他决定将这套方法命名为平气法,取其平心静气之意。
下午,阿祥带着笔记本来到附近的小公园。他找了个安静的长椅坐下,观察着来往的行人。很快,他注意到一位老先生在散步时呼吸急促,不时停下来喘气。
阿祥上前礼貌地打招呼:老先生,我看您走路时气息不太顺,我懂一些调理呼吸的方法,要不要试试?
老先生将信将疑,但在阿祥的耐心指导下,很快就掌握了腹式呼吸的要领。练习了一会儿后,他惊喜地说:这个方法好,走路时感觉轻松多了!
就在这时,一位中年女士路过,看到这一幕也产生了兴趣。她站在一旁观察了一会儿,终于忍不住问道:请问,这个方法对改善财运有帮助吗?我最近生意不顺,听说调理气息能改变运势?
阿祥微笑着回答:调理气息主要是为了健康,身体健康了,精神好了,做事自然更顺利。至于财运,这跟很多因素有关,比如家中的财位布置就是其中一个方面。
女士立刻追问:财位?那要怎么找?我最近刚搬了新家,正想布置一下。
这个问题比较复杂,需要看您家的具体格局。阿祥说,如果您有兴趣,可以带着户型图到我的工作室,我教您如何找出家中的财位,以及如何布置。
女士记下了工作室的地址,高兴地离开了
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